Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Soßen und Gewürze
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Simpele spaghettisaus.
Zutaten
Anleitung
- Groenten snijden.
- Olie in een diepe pan verwarmen.
- Groentjes fruiten in de hete olie.
- Rundergehakt meebakken.
- Tomaten met basilicum toevoegen.
- Minimum 20min laten pruttelen.
- Eventueel bijkruiden.
- Serveren op gekookte pasta.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 166 Kalorien in 1 Portion Spaghettisaus.
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Kalorien Analyse: 52% fett, 15% kohlh, 33% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
694 kJ
166 kcal
Fett
9,46g
Gesättigte Fette
3,625g
Einfach ungesättigte Fette
4,286g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,335g
Kohlenhydrate
6,34g
Zucker
4,07g
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
13,66g
Natrium
215mg
Cholesterin
44mg
Kalium
260mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (15%)
Fett (52%)
Eiweiß (33%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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