Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Сочные котлеты.
Zutaten
Anleitung
- Куриное филе мелко нарезаем, смешившем все ингредиенты и на антипригарной сковороде жарим с 2 сторон.
1131 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Без масла?
12 Feb 20 vom Mitglied: икорец
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Рецепт супер! вкусно, быстро и малокалорийно!
17 Jan 18 vom Mitglied: lino4ka220580
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Мне жена так частенько делает. Супер!
25 Jun 17 vom Mitglied: Seducer
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 126 Kalorien in 1 Portion Куриные Котлеты.
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Kalorien Analyse: 19% fett, 9% kohlh, 71% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
526 kJ
126 kcal
Fett
2,6g
Gesättigte Fette
0,736g
Transfette
0,017g
Einfach ungesättigte Fette
0,814g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,449g
Kohlenhydrate
2,81g
Zucker
1,18g
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
21,47g
Natrium
75mg
Cholesterin
110mg
Kalium
56mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (10%)
Fett (19%)
Eiweiß (71%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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