Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: wonderluts  Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Zutaten
Anleitung
- Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.
1684 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Очень вкусно, мне понравился салат! )
25 Mrz 20 vom Mitglied: jashinakaterina
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отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам
22 Nov 18 vom Mitglied: ksuyuzvik
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Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.
30 Jun 18 vom Mitglied: Andrey Harchikov
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На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).
08 Jun 18 vom Mitglied: Ларико77
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What language is this? I wanted to translate it.
27 Feb 18 vom Mitglied: Rhoda Dendron
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Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.
15 Feb 18 vom Mitglied: Tatiana5959
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Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!
17 Jan 18 vom Mitglied: marina08032017
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Очень заинтересовал! Обязательно попробую!
09 Jan 18 vom Mitglied: PiterGirl86
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Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо
03 Aug 17 vom Mitglied: thefavn
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Какая калорийность и БЖУ у данного салата?
18 Mrz 17 vom Mitglied: gulnaztender
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 121 Kalorien in 1 Portion Салат с Индейкой и Бобовыми.
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Kalorien Analyse: 15% fett, 46% kohlh, 39% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
506 kJ
121 kcal
Fett
2,05g
Gesättigte Fette
0,409g
Einfach ungesättigte Fette
0,264g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,408g
Kohlenhydrate
13,84g
Zucker
1,18g
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
11,61g
Natrium
35mg
Cholesterin
18mg
Kalium
144mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (46%)
Fett (15%)
Eiweiß (39%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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