Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: glamah ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_champaign_shared_tiny.jpg)
Peach Souffle
A light, practically fat free heavenly dessert.
Zutaten
Anleitung
- Butter and sugar ramekins.
- Set aside and pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Put peeled and stoned peaches in blender. Puree, add ginger and sugar.
- Add unsifted powdered sugar to egg whites and whip up egg whites with a mixer or stand mixer until stiff. Gently fold in peach puree.
- Pour into ramekins and set on a baking sheet or baking stone.
- Bake for 15-20 minutes until puffed and golden.
- Dust with powdered sugar and serve immediately.
- Note: try it with other fruits like strawberries as well.
978 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
The souffle is delitious!
15 Sep 14 vom Mitglied: Kiki3033
|
sounds great. especially with peaches in season. can't wait to try
19 Jun 13 vom Mitglied: poodcatt
|
1 point
25 Apr 13 vom Mitglied: Cheryl C
|
I use strawberries instead of peaches n it came out great and yummy.
Love it..................
07 Jun 12 vom Mitglied: KARISA S
|
Well worth the little amount of time it takes to make and well worth the few calories in it. I'm thinking strawberries or maybe apricots next. Thank you!
01 Feb 12 vom Mitglied: Lucille Ball
|
not allowed to have sugar or the peaches on induction
06 Jun 11 vom Mitglied: skippy115
|
My first souffle - really light and tastes wonderful
29 Mai 11 vom Mitglied: lcs60
|
I thought this was light and sweet enough, but my 10-year-old kids weren't very impressed. Clearly this is more of a grownup dessert!
04 Feb 11 vom Mitglied: MikiMidwest
|
I love it!!! Light and sweet and only 48 calories!! Great recipe!
09 Okt 10 vom Mitglied: mokinac
|
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Desserts
Neuesten Rezepte
Einfach zuzubereiten, leckeres und herzhaftes Brot.
|
Eine gesunde und wärmende Suppe, ideal für kaltes Wetter.
|
Cremige, süße und köstliche hausgemachte Dulce de Leche.
|
Ein tolles und einfach zuzubereitendes Rezept für den Start in den Tag.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 48 Kalorien in 1 Portion Peach Souffle.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 5% fett, 75% kohlh, 20% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
202 kJ
48 kcal
Fett
0,27g
Gesättigte Fette
0,094g
Einfach ungesättigte Fette
0,063g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,041g
Kohlenhydrate
9,4g
Zucker
8,87g
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
2,57g
Natrium
34mg
Cholesterin
0mg
Kalium
108mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (75%)
Fett (5%)
Eiweiß (20%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|