Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: heatherx3o
Cheesy Chicken and Spinach
A delicious and inspiring main dish that will combines all your nutrition needs in a bowl.
Zutaten
Anleitung
- Cook chicken in a saucepan, season as desired. (If stuffing, slice open center prior to cooking.)
- Cut up tomatoes and spinach in to bite sized pieces.
- Sauté vegetables in pan, season with garlic and salt as desired.
- Shred or grate preferred cheese, like mozzarella, and add to pan.
- When chicken is done cooking remove it from heat. You can either smother the chicken or stuff it with the vegetables mix.
786 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Was good. We added mushrooms and green onions. I found it to be salty but might have been the seasoning on my husbands chicken, I did not season my chicken. Will try again but with more vegetables.
02 Mai 17 vom Mitglied: aulani2017
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Delicious
08 Apr 16 vom Mitglied: Jaybo
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tht was awesommm
01 Aug 15 vom Mitglied: James_007
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We love it and it's so east to make! We grilled the chicken, sauteed onion and garlic, then added extra spinach, the tomato and cheese.
03 Nov 13 vom Mitglied: Misty Morning
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I like the idea. I substituted the mozzarella with feta and voila!
03 Sep 13 vom Mitglied: Rockwiltech
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This was really easy to do, filling and the chicken was lovely and moist. Will definately make again.
02 Jul 13 vom Mitglied: Loraine518
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This was a very satisfying meal! I replaced the tomatoes with red bell peppers and onions because I didnt have tomatoes and it was wonderful
14 Feb 13 vom Mitglied: dmboone
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Did it last night and added mushrooms...delightful
04 Apr 12 vom Mitglied: Slow&Steady
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I really liked this one! I stuffed the chicken and sauteed some yellow onion instead of tomatos (can't stand them). I did season the chicken with some red pepper flakes to give it a bit of a kick.
25 Mrz 11 vom Mitglied: BekkaL85
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YUUUUUUUUUUMMMMMMMmm my family loves it as well!!!
02 Feb 11 vom Mitglied: Snow White 85
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 382 Kalorien in 1 Portion Cheesy Chicken and Spinach.
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Kalorien Analyse: 10% fett, 15% kohlh, 74% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1598 kJ
382 kcal
Fett
4,46g
Gesättigte Fette
1,318g
Transfette
0,06g
Einfach ungesättigte Fette
0,8g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,163g
Kohlenhydrate
14,8g
Zucker
6,51g
Ballaststoff
7,5g
Eiweiß
71,21g
Natrium
488mg
Cholesterin
142mg
Kalium
1639mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (16%)
Fett (10%)
Eiweiß (74%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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