Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Biz319
Cauliflower Gratin
A delicious creamy side dish.
Zutaten
Anleitung
- Heat the broiler on low. Put the whole head of cauliflower in the microwave on "fresh vegetable" or appropriate setting. Let cool ten minutes.
- Melt butter in a sauce pan, add panko bread crumbs and set aside.
- Add 1 teaspoon butter to pan. Add flour and stir for one minute. Slowly add heavy cream. Stir until thickened.
- Add in cream cheese and stir constantly until cream cheese melted and sauce is smooth.
- Add salt, pepper and garlic powder to taste.
- Chop cauliflower into bite sized pieces - put in an oven proof dish and sprinkle bread crumbs over the top.
- Broil until the top is nice and bubbly.
157 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
How much is a serving? 1/2 cup or 1 cup....I am super new to this and doing WW and would really like to see the serving sizes on the recipes if at all possible.
14 Jun 12 vom Mitglied: susanhaynes
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tasty, will make again.
22 Mai 12 vom Mitglied: dlf14
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 120 Kalorien in 1 Portion Cauliflower Gratin.
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Kalorien Analyse: 27% fett, 52% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
503 kJ
120 kcal
Fett
3,7g
Gesättigte Fette
1,375g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,577g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,197g
Kohlenhydrate
16,4g
Zucker
4,54g
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
6,53g
Natrium
237mg
Cholesterin
10mg
Kalium
395mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (52%)
Fett (27%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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