Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A low calorie breakfast sandwich.
Zutaten
Anleitung
- Slice tomato in thin slices.
- Place 4 slices on a slice of brown bread.
- Add cheese slice on the tomato slices.
- Put second brown bread slice on it and grill the sandwich in toaster without using oil or butter.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 221 Kalorien in 1 Portion Tomato Cheese Sandwich.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 52% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
925 kJ
221 kcal
Fett
7,64g
Gesättigte Fette
3,578g
Einfach ungesättigte Fette
1,039g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,685g
Kohlenhydrate
30,35g
Zucker
4,96g
Ballaststoff
4,8g
Eiweiß
10,36g
Natrium
569mg
Cholesterin
15mg
Kalium
146mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (52%)
Fett (30%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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