Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Gallani9

Vegetable Stir-Fry

A healthy, fresh, colourful vegetable stir-fry.

Zutaten

Anleitung

  1. Heat broth in a stainless steel wok or 12" skillet.
  2. Stir-fry onion for 2 minutes in broth over medium-high heat stirring constantly.
  3. Add red bell pepper and mushrooms. Continue to stir-fry for another 2 minutes.
  4. Add garlic and ginger and continue to cook stirring for another 3 minutes.
  5. Add cabbage and remaining ingredients and cook for another 2 minutes.
  6. Sprinkle with sesame seeds.
132 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: nijseli
Eine kohlenhydratarme und glutenfreie Pizza, die für Sie geeignet ist.
vom Mitglied: Hanna380
Ein köstliches und gesundes Brot, das Sie genießen werden.
vom Mitglied: Isoken Kruber
Eine köstliche vegane Mahlzeit, die Ihre Geschmacksnerven befriedigen wird.
vom Mitglied: majawachowiak2018
Weiches und so leckeres Dessert.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 94 Kalorien in 1 Portion Vegetable Stir-Fry.
Kalorien Analyse: 18% fett, 61% kohlh, 22% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
Energie
391 kJ
94 kcal
Fett
2,03g
Gesättigte Fette
0,316g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,572g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,963g
Kohlenhydrate
15,5g
Zucker
6,07g
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
5,52g
Natrium
572mg
Cholesterin
0mg
Kalium
357mg
5%
vom ETB*
(94 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (60%)
 
Fett (18%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.