Macarrão com Cogumelos e Brócolis
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Fa0811  Macarrão com Cogumelos e Brócolis
Tão saboroso e fácil de cozinhar.
Zutaten
Anleitung
- Cozinhe o macarrão em água fervente por 10 minutos.
- Frite os cogumelos e os brócolis na manteiga até ficarem macios.
- Misture a massa com o cogumelo cozido e o brócolis e regue com azeite. Cubra com queijo ralado.
- Sirva e aproveite sua refeição.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 486 Kalorien in 1 Portion Macarrão com Cogumelos e Brócolis.
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Kalorien Analyse: 33% fett, 55% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2033 kJ
486 kcal
Fett
18,66g
Gesättigte Fette
8,244g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
6,849g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,215g
Kohlenhydrate
69,68g
Zucker
3,04g
Ballaststoff
3,5g
Eiweiß
13,96g
Natrium
225mg
Cholesterin
32mg
Kalium
578mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (56%)
Fett (33%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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