Спагетти с Курицей «Фиеста»
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: kseniyakaz  Спагетти с Курицей «Фиеста»
Низкокалорийное блюдо из спагетти.
Zutaten
Anleitung
- Порежьте лук и сладкий перец.
- Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне. Положите курицу, лук и перец. Готовьте до тех пор, пока курица не будет больше розовой, а овощи не станут мягкими.
- Добавьте воду и томатный соус. Доведите до кипения.
- Всыпьте макароны. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите до тех пор, пока спагетти не станут мягкими – около 25 минут.
- Потрите сыр и посыпьте им блюдо.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 282 Kalorien in 1 Portion Спагетти с Курицей «Фиеста».
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Kalorien Analyse: 28% fett, 29% kohlh, 43% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1178 kJ
282 kcal
Fett
8,63g
Gesättigte Fette
2,608g
Einfach ungesättigte Fette
3,496g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,601g
Kohlenhydrate
19,76g
Zucker
4,71g
Ballaststoff
2,3g
Eiweiß
29,62g
Natrium
494mg
Cholesterin
66mg
Kalium
532mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (29%)
Fett (28%)
Eiweiß (43%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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