Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.
Zutaten
Anleitung
- Boil eggs for about 10 minutes. Chop lettuce leaves and put into a bowl.
- Add the tuna and combine.
- Chop the cherry tomatoes and hard-boiled eggs and add to the bowl, combine.
- Note: for more flavor salt can be added.
133 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Quick and easy as it gets. Added some olives for additional flavor
24 Feb 18 vom Mitglied: Beau Bo
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lovely!
09 Jan 13 vom Mitglied: nicki19
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 187 Kalorien in 1 Portion Tuna Salad.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 7% kohlh, 62% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
782 kJ
187 kcal
Fett
6,12g
Gesättigte Fette
1,857g
Einfach ungesättigte Fette
2,199g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,076g
Kohlenhydrate
3,28g
Zucker
2,32g
Ballaststoff
0,9g
Eiweiß
28,26g
Natrium
349mg
Cholesterin
237mg
Kalium
295mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (8%)
Fett (30%)
Eiweiß (62%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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