Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: mcarthey  Garbanzo and Rice Salad
A delicious, healthy cold salad with brown rice and garbanzos.
Zutaten
Anleitung
- Mix all ingredients together and toss well.
469 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
How much makes up a serving
26 Dez 12 vom Mitglied: Lealiash
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Super good and super easy.
25 Jun 11 vom Mitglied: czalli
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I enjoyed it. I was very fast and quick. I will definitely fix this again. Thanks
10 Mrz 10 vom Mitglied: lwest80
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awesome recipe, and you are allowed brown rice
16 Sep 08 vom Mitglied: crayoff
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Yum! Fits in well with Phase 1 of Fat Smash. Thanks!
02 Jan 08 vom Mitglied: astillac
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 115 Kalorien in 1 Portion Garbanzo and Rice Salad.
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Kalorien Analyse: 8% fett, 79% kohlh, 13% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
480 kJ
115 kcal
Fett
0,97g
Gesättigte Fette
0,149g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,254g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,408g
Kohlenhydrate
23,01g
Zucker
1,55g
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
3,78g
Natrium
146mg
Cholesterin
0mg
Kalium
226mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (79%)
Fett (8%)
Eiweiß (13%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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