Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: nanipuaw  Toasted Chickpeas
Chickpeas make for a great, healthy snack without giving up on taste.
Zutaten
Anleitung
- Heat a medium skillet over medium heat.
- Add a small amount of olive oil (optional) to the skillet to help the toasting process.
- Rinse and drain the chickpeas.
- Add the chickpeas to the skillet.
- Heat on medium until dried/toasted. About 15 minutes.
- Season with salt or any other seasonings you may desire.
- Note: great snack for Fat Smash.
652 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
I didn't use the oil and it was great!
22 Okt 14 vom Mitglied: bringonhealthy
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Delicious & addicting snack. Personally, I don't use oil.
Season with any of your favorite types of flavors. I love an Indian inspired masala mix. Great with garlic, onion, or any of your favorite spices! YUM!
08 Okt 12 vom Mitglied: dangerrr
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Wow, what a great idea!! I've got a tin lurking about I think I'll give it a go :) Thanks.
15 Apr 12 vom Mitglied: Wine'o'clock
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Also no oil needed went baking.
16 Mrz 12 vom Mitglied: Sampoblado
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My friends thought they were corn nuts then spit them out and said they tasted like dog food! It became entertaining after a while :)
15 Mai 11 vom Mitglied: Carabu
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I am excited about this recipe. I've made 2 batches. I did not use oil and I added the seasoning to the chick peas while they were toasting. One batch had 2 tsp of Cajun seasoning while the other had 2 tsp of pumpkin pie spice.
05 Mrz 11 vom Mitglied: MrsTofu
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Are you using canned chick peas?
14 Mrz 10 vom Mitglied: carmelooch
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yum sounds great! off to the supermarket to get me some chick peas...
23 Feb 10 vom Mitglied: kelcandoit
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Gave up chips for lent and this is going to be my snack substitute.
18 Feb 10 vom Mitglied: TwentyTen
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 145 Kalorien in 1 Portion Toasted Chickpeas.
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Kalorien Analyse: 15% fett, 70% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
607 kJ
145 kcal
Fett
2,42g
Gesättigte Fette
0,289g
Einfach ungesättigte Fette
1,112g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,697g
Kohlenhydrate
25,65g
Zucker
0g
Ballaststoff
5g
Eiweiß
5,61g
Natrium
378mg
Cholesterin
0mg
Kalium
195mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (70%)
Fett (15%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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