Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A tasty hot sausage frittata, perfect for any time of the day.
Zutaten
Anleitung
- Cook sausage with onion, garlic and green pepper in a skillet.
- Whisk eggs and cream in a bowl, add salt and pepper to taste.
- Lay sausage mixture in 9 x 13" greased pan. Lay shredded cheeses over top of sausage. Pour egg mixture over top of all.
- Put in a 375 °F (190 °C) oven for about 20 minutes until knife in center comes out clean.
- Remove from oven and let sit for 5 minutes. Cut into squares. Serve warm or cold.
- Note: spices can be added for more flavor.
264 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
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27 Mrz 19 vom Mitglied: hbfgvv
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I made this last night, but made a few changes to lower the carbs. Instead of using onions, I used onion seasoning, and I only used 6 eggs. 10 would have been way too much for my taste. I also seasoned the sausage with sage and cumin, and I cut the bell peppers up and cooked them along with it. Mine made 4 one-cup servings, so I can only imagine how small the servings are if it serves 12. Mine was very filling, and because it has fewer carbs total, you can have a larger portion.
17 Nov 13 vom Mitglied: angiekae68
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I made this for the first time over the weekend and it is fantastic! I love the little kick to it as well! Thanks so much for sharing "smilingrandma"!
25 Feb 13 vom Mitglied: bjgingher
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 270 Kalorien in 1 Portion Sausage Frittata.
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Kalorien Analyse: 75% fett, 3% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1129 kJ
270 kcal
Fett
21,88g
Gesättigte Fette
9,43g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,561g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,686g
Kohlenhydrate
1,79g
Zucker
0,6g
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
14,6g
Natrium
433mg
Cholesterin
226mg
Kalium
78mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (3%)
Fett (75%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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