Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A healthy, simple and delicious recipe.
Zutaten
Anleitung
- In a skillet, heat the olive oil.
- Add minced garlic and cook for 1 minute.
- Add spinach and cook until it wilts down but don't let it get dark.
303 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
sounds good. I have a big tub of fresh baby spinach in the fridge. I will try this tonight with my dinner. thx
20 Nov 11 vom Mitglied: straight path
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love this recipe! i also add a little chopped onions with the garlic. very tasty!
12 Okt 11 vom Mitglied: vera3625
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Very low in carbs. :) This one is great. I add some low sodium soy sauce to it which makes it even better. :) MMMMM mmmmmmm!!
30 Aug 10 vom Mitglied: KimJax1973
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this is great for all phases of atkins. i use a lot more spinach because it does shrink down. i really like spinach when it's cooked and this is a tasty and easy way to add veggies to a nice chicken or steak dinner.
12 Aug 09 vom Mitglied: cokezero1982
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 130 Kalorien in 1 Portion Garlic Spinach.
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Kalorien Analyse: 91% fett, 6% kohlh, 3% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
544 kJ
130 kcal
Fett
13,64g
Gesättigte Fette
1,886g
Einfach ungesättigte Fette
9,853g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,478g
Kohlenhydrate
2,08g
Zucker
0,16g
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
1,05g
Natrium
25mg
Cholesterin
0mg
Kalium
179mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (6%)
Fett (91%)
Eiweiß (3%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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