Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: maduviez  Panquecas de Banana
Fácil de preparar, café da manhã com 4 ingredientes.
Zutaten
Anleitung
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura em círculos.
- Cozinhe até ficar firme e dourado dos dois lados.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 22 Kalorien in 1 Portion Panquecas de Banana.
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Kalorien Analyse: 25% fett, 56% kohlh, 19% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
90 kJ
22 kcal
Fett
0,62g
Gesättigte Fette
0,186g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,179g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,069g
Kohlenhydrate
3,08g
Zucker
1,2g
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
1,07g
Natrium
8mg
Cholesterin
20mg
Kalium
35mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (56%)
Fett (25%)
Eiweiß (19%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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