Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
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Завтрак или перекус без сахара для тех, кто на кето-диете.
Zutaten
Anleitung
- Натереть сыр и смешать с творогом.
- Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте.
- Вылить в слегка смазанную маслом вафельницу.
- Готовьте до твердого и золотистого цвета.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 158 Kalorien in 1 Portion Сырные Вафли.
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Kalorien Analyse: 46% fett, 25% kohlh, 30% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
662 kJ
158 kcal
Fett
8,02g
Gesättigte Fette
0,516g
Einfach ungesättigte Fette
0,635g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,227g
Kohlenhydrate
9,8g
Zucker
0,13g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
11,74g
Natrium
105mg
Cholesterin
70mg
Kalium
22mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (24%)
Fett (46%)
Eiweiß (30%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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