Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
3 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Copas076

Puten-Gemüsepfanne

Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.

Zutaten

Anleitung

  1. Paprikaschoten in Stücke schneiden, Champignons halbieren.
  2. Das Öl in der Pfanne erhitzen, Putenfleisch scharf anbraten, würzen, aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
  3. Im Bratfett Paprika und Pilze kurz anbraten, mit der Gemüsebrühe ablöschen, mit Majoran würzen und ca. 15 Min. garen.
  4. Fleisch mit Sauce und gekochten Reis zum Gemüse geben und weitere 5 Min. mit garen.
313 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
super lecker
user vote
14 Jun 16 vom Mitglied: martinabartkowiak
Sehr lecker, meine Familie hat sich gefreut
user vote
12 Jan 14 vom Mitglied: Schuppi
Es liest sich swhr lecker.Ich werde es unbedingt probieren.
user vote
08 Jul 13 vom Mitglied: gabyele

     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: majawachowiak2018
Weiches und so leckeres Dessert.
vom Mitglied: nijseli
Eine kohlenhydratarme und glutenfreie Pizza, die für Sie geeignet ist.
vom Mitglied: liveraravera
Diese eingelegte Curry-Zucchini ist süß-sauer, ein toller Salatersatz oder als Beilage zum Raclette.
vom Mitglied: nirola
Leckeres und käsiges Gericht mit cremiger Sauce.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 336 Kalorien in 1 Portion Puten-Gemüsepfanne.
Kalorien Analyse: 17% fett, 40% kohlh, 43% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
Energie
1407 kJ
336 kcal
Fett
6,58g
Gesättigte Fette
1,494g
Einfach ungesättigte Fette
1,775g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,126g
Kohlenhydrate
34,95g
Zucker
4,86g
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
37,11g
Natrium
60mg
Cholesterin
0mg
Kalium
299mg
17%
vom ETB*
(336 kal)
17% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (40%)
 
Fett (17%)
 
Eiweiß (43%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.