Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Copas076 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/c88ac142-5332-4a25-83be-3c1ac1896d85_tiny.jpg)
Puten-Gemüsepfanne
Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.
Zutaten
Anleitung
- Paprikaschoten in Stücke schneiden, Champignons halbieren.
- Das Öl in der Pfanne erhitzen, Putenfleisch scharf anbraten, würzen, aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
- Im Bratfett Paprika und Pilze kurz anbraten, mit der Gemüsebrühe ablöschen, mit Majoran würzen und ca. 15 Min. garen.
- Fleisch mit Sauce und gekochten Reis zum Gemüse geben und weitere 5 Min. mit garen.
313 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
|
Sehr lecker, meine Familie hat sich gefreut
12 Jan 14 vom Mitglied: Schuppi
|
Es liest sich swhr lecker.Ich werde es unbedingt probieren.
08 Jul 13 vom Mitglied: gabyele
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Mittagessen
Neuesten Rezepte
Weiches und so leckeres Dessert.
|
Eine kohlenhydratarme und glutenfreie Pizza, die für Sie geeignet ist.
|
Diese eingelegte Curry-Zucchini ist süß-sauer, ein toller Salatersatz oder als Beilage zum Raclette.
|
Leckeres und käsiges Gericht mit cremiger Sauce.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 336 Kalorien in 1 Portion Puten-Gemüsepfanne.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 17% fett, 40% kohlh, 43% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1407 kJ
336 kcal
Fett
6,58g
Gesättigte Fette
1,494g
Einfach ungesättigte Fette
1,775g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,126g
Kohlenhydrate
34,95g
Zucker
4,86g
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
37,11g
Natrium
60mg
Cholesterin
0mg
Kalium
299mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (40%)
Fett (17%)
Eiweiß (43%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|