Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 2 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Tarc  Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
Zutaten
Anleitung
- Misturar todos os ingredientes.
- Fritar em frigideira antiaderente até dourar.
- Colocar o recheio que preferir, doce ou salgado.
117 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
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Gosta de receitas assim, fáceis e práticas!!! Vou experimentar!!!
07 Jun 13 vom Mitglied: Araci Pereira
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 152 Kalorien in 1 Portion Panqueca de Aveia.
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Kalorien Analyse: 52% fett, 20% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
636 kJ
152 kcal
Fett
8,96g
Gesättigte Fette
3,952g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,764g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,716g
Kohlenhydrate
7,62g
Zucker
0,42g
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
10,62g
Natrium
730mg
Cholesterin
201mg
Kalium
92mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (20%)
Fett (52%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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