Творожное Суфле с Основой из Свежих Абрикосов
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: akvacheva1994
Творожное Суфле с Основой из Свежих Абрикосов
Мягкий, вкусный и низкокалорийный десерт.
Zutaten
Anleitung
- Абрикосы делим пополам, извлекаем косточку и кладём на дно формы.
- Добавьте желатин в молоко и отставьте в сторону.
- Выложите творог и йогурт в емкость, добавьте подсластитель и перемешайте блендером до однородности.
- Белки взбить и добавить к творожной массе.
- Нагрейте смесь молока и желатина (не кипятите), затем добавьте к остальным ингредиентам. Смешать до однородности.
- Вылейте смесь в форму и охладите до полного образования.
- Сверху посыпьте какао-порошком и украсьте любыми фруктами по вашему выбору.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 114 Kalorien in 1 Portion Творожное Суфле с Основой из Свежих Абрикосов.
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Kalorien Analyse: 12% fett, 37% kohlh, 51% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
477 kJ
114 kcal
Fett
1,54g
Gesättigte Fette
0,016g
Einfach ungesättigte Fette
0,1g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,045g
Kohlenhydrate
10,92g
Zucker
5,55g
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
15,05g
Natrium
29mg
Cholesterin
0mg
Kalium
180mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (37%)
Fett (12%)
Eiweiß (51%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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