Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: ydnes  Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
Zutaten
Anleitung
- Picar a maça e retirar sementes, bater com a casaca porque contém alto teor de fibras.
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto.
- Pronto. Beba gelado, no café da manhã ou lanche da tarde. Bom Apetite.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 176 Kalorien in 1 Portion Shake de Linhaça.
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Kalorien Analyse: 23% fett, 57% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
736 kJ
176 kcal
Fett
4,68g
Gesättigte Fette
0,03g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,007g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,054g
Kohlenhydrate
25,84g
Zucker
11,02g
Ballaststoff
3g
Eiweiß
9,18g
Natrium
150mg
Cholesterin
0mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (57%)
Fett (23%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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