Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Безмолочная альтернатива сырникам.
Zutaten
Anleitung
- Взбить все ингредиенты в блендере.
- Сформируйте круглые кусочки мокрыми руками.
- Обжарьте на слегка смазанной маслом сковороде, пока обе стороны не станут золотистыми.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 66 Kalorien in 1 Portion Тофники.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 25% kohlh, 41% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
275 kJ
66 kcal
Fett
2,51g
Gesättigte Fette
0,195g
Einfach ungesättigte Fette
0,239g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,086g
Kohlenhydrate
4g
Zucker
0,05g
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
6,65g
Natrium
31mg
Cholesterin
27mg
Kalium
8mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (24%)
Fett (35%)
Eiweiß (41%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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