Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: 2BFit
Chicken Artichoke Pasta
A pleasantly surprising artichoke pasta.
Zutaten
Anleitung
- Cook pasta according to package directions.
- Meanwhile, in a large non-stick skillet coated with cooking spray, cook chicken in 2 teaspoons of olive oil over medium heat until no longer pink. Remove and keep warm.
- In the same skillet, cook and stir broccoli in remaining olive oil for 2 minutes. Stir in mushrooms, tomatoes, and garlic; cook 2 minutes longer.
- Add artichokes, salt and oregano; heat through.
- Combine the flour with broth until smooth; stir into the pan.
- Bring to boil; cook and stir for 1-2 minutes or until thickened. Add reserved chicken.
- Add pasta to chicken mixture and toss to coat.
348 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
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Absoulutely delicious!!!
23 Jan 11 vom Mitglied: adrienne1977
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pretty good. wish it had thickened up a little more. I even added more flour.
01 Aug 10 vom Mitglied: MOMofTeens
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Wow. Delicious, and my husband even ate it! I omitted the oil and salt and added more broccoli and chicken for our needs. Great dish.
10 Mai 10 vom Mitglied: KelseyRenae
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I made this for my family and they loved it. Great dish to get a variety of vegetables.
14 Jan 10 vom Mitglied: awesomegmc
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 195 Kalorien in 1 Portion Chicken Artichoke Pasta.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 48% kohlh, 32% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
814 kJ
194 kcal
Fett
4,52g
Gesättigte Fette
0,739g
Transfette
0,01g
Einfach ungesättigte Fette
2,69g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,704g
Kohlenhydrate
25,14g
Zucker
0,88g
Ballaststoff
6,1g
Eiweiß
16,6g
Natrium
424mg
Cholesterin
25mg
Kalium
642mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (48%)
Fett (20%)
Eiweiß (32%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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