Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: ronny ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_apple_shared_tiny.jpg)
Baked Pork Chops
Spicy and full of flavor, these pork chops are just delicious.
Zutaten
Anleitung
- Preheat oven to 375 °F (190 °C).
- Trim fat from pork chops.
- Beat egg white with evaporated skim milk. Place chops in milk mixture and let stand for 5 minutes, turning once.
- Meanwhile, mix cornflake crumbs, bread crumbs, spices, and salt.
- Use nonstick cooking spray on 13- by 9-inch baking pan.
- Remove chops from milk mixture and coat thoroughly with crumb mixture.
- Place chops in pan and bake at 375 °F for 20 minutes. Turn chops and bake for added 15 minutes or until no pink remains.
483 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
Made this, Was so good and the pork chops was right off the farm
11 Okt 20 vom Mitglied: DAWN K MURPHY
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This recipe was easy and very good, tender and moist. I didn't have corn flakes so I used extra bread crumbs. The next time I will add a little more salt, but only a little.
02 Mrz 13 vom Mitglied: Addie Aline
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This recipe was delicous!!! i didnt have evaporated milk so instead i used 1 tbsp of olive oil to coat the pork, it was out of this world. It had just the right kick to it. I served it with low fat perogies and corn
09 Nov 09 vom Mitglied: hotpynkgyrl
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I tried this recipe, and it was SIMPLY DELICIOUS! I will make this one again!
13 Jan 09 vom Mitglied: encouraged
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I liked it. I'm saving left overs for a sandwich :)
30 Mrz 08 vom Mitglied: kennydigital
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This is a great way to serve moist and tasty pork chops.
23 Feb 08 vom Mitglied: ranchwoman
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Tasty. As long as you season the meat first.
06 Feb 08 vom Mitglied: xx_victoria
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These we sooo good! We will have these again for sure!!
24 Okt 07 vom Mitglied: Stacey865
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This was the best baked pork chop recipe i have made or tasted, it was just awesome......Tastey and so moist, we cut with out fork....will be a regular meal for my diet
15 Aug 07 vom Mitglied: lee35g
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 234 Kalorien in 1 Portion Baked Pork Chops.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 25% fett, 22% kohlh, 53% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
978 kJ
234 kcal
Fett
6,37g
Gesättigte Fette
2,137g
Einfach ungesättigte Fette
2,697g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,888g
Kohlenhydrate
12,81g
Zucker
5,65g
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
30,03g
Natrium
398mg
Cholesterin
73mg
Kalium
629mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (22%)
Fett (25%)
Eiweiß (53%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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