Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Irenejay_ ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_ham_shared_tiny.jpg)
Ground Turkey Frittata
Muffin cup egg frittatas.
Zutaten
Anleitung
- Preheat oven to 175 °C. Use a non-stick muffin pan or use a spray oil to lightly grease muffin pan.
- Chop vegetables. Put aside.
- Cook ground turkey. Put aside.
- Whisk eggs, egg whites and water together.
- Combine egg mixture, vegetables and turkey together. Add in any spices you desire.
- Spoon into muffin tins.
- Put in oven and bake for roughly 30-35 minutes.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 53 Kalorien in 1 Portion Ground Turkey Frittata.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 36% fett, 7% kohlh, 56% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
221 kJ
53 kcal
Fett
2,14g
Gesättigte Fette
0,518g
Transfette
0,025g
Einfach ungesättigte Fette
0,321g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,135g
Kohlenhydrate
0,98g
Zucker
0,42g
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
7,51g
Natrium
52mg
Cholesterin
50mg
Kalium
70mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (8%)
Fett (36%)
Eiweiß (56%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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