Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Yuditsa  Panecitos Libres Culpa
Panecitos totalmente saludables.
Zutaten
Anleitung
- Tritura 1 plátano y media manzana hasta hacerlos puré.
- A la mezcla, agrega 6 cucharadas de polvo de proteína y canela al gusto.
- Coloca en moldes antiadherentes de la forma que prefieras
- Hornea durante 15 minutos a 180 grados C.
- Deja enfriar y disfruta.
131 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
ES UNA PAGINA FIT Y SOLO VEO EN LAS RECETS QUE HAY MA CARBOHIDRATOS QUE PROTEINAS EN CADA UNA
27 Apr 16 vom Mitglied: dianamml
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 62 Kalorien in 1 Portion Panecitos Libres Culpa.
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Kalorien Analyse: 5% fett, 69% kohlh, 26% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
259 kJ
62 kcal
Fett
0,38g
Gesättigte Fette
0,023g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,007g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,019g
Kohlenhydrate
11,09g
Zucker
3,26g
Ballaststoff
2,1g
Eiweiß
4,22g
Natrium
45mg
Cholesterin
0mg
Kalium
181mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (69%)
Fett (5%)
Eiweiß (26%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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