Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A spicy chili recipe that's a delightful change from beef chili.
Zutaten
Anleitung
- Coat a large pot with cooking spray. Over medium-high heat add onion and garlic and sauté until tender.
- Add half of the beans, green chilis, broth, chicken, chili powder and salt.
- Mash the remaining beans and add to pot.
- Bring mixture to a boil, cover, reduce heat and simmer for about 20 minutes.
- Top with a dollop of reduced fat yogurt (optional) and chili powder.
422 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Yum! I'm making this for dinner tonight!
04 Feb 08 vom Mitglied: CoffeeAddict
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Sounds really good but what about all the carbs? 22%
27 Jan 08 vom Mitglied: dalemony
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This was amazing! I loved it!
16 Jan 08 vom Mitglied: jrodeff1986
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Another idea for detox would be to sub soy chicken...God bless the Bocca folks!
02 Jan 08 vom Mitglied: SUSIE018
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Thank you thank you! I need all the flavors I can have! Gonna try this one soon.
17 Okt 07 vom Mitglied: gockle
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Sounds a great combination - will give it a go!
05 Sep 07 vom Mitglied: rabbit
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GREAT STUFF!!!
25 Aug 07 vom Mitglied: Socrgrl
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the recipe should actually be for 20 oz chicken in lieu of the 12 oz if you are keeping it in --don't keep it in if you are in detox-- you could also sub veggie stock in lieu of chicken stock :o) hugs, Christy
23 Jul 07 vom Mitglied: cchristymike
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 454 Kalorien in 1 Portion White Bean Chicken Chili.
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Kalorien Analyse: 4% fett, 59% kohlh, 37% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1897 kJ
454 kcal
Fett
2,05g
Gesättigte Fette
0,524g
Transfette
0,022g
Einfach ungesättigte Fette
0,362g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,675g
Kohlenhydrate
67,4g
Zucker
4,08g
Ballaststoff
14,1g
Eiweiß
42,67g
Natrium
430mg
Cholesterin
50mg
Kalium
1753mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (59%)
Fett (4%)
Eiweiß (37%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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