Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Raisin & Sunflower Seed Granola Bars
A homemade granola bar with raisins, sunflower seed kernels and much more.
Zutaten
Anleitung
- Toast oats in oven for about 10 minutes until light brown.
- Add oats to a bowl with toffee bits, sunflower seeds, raisins, cranberries, and chia seeds.
- Melt butter in pot with sugar and honey, stir well until sugar is fully dissolved, add vanilla and almond extract and stir well.
- Pour wet mixture into dry mixture and mix together very well.
- Press mixture into parchment paper lined pan or silicone pan. Press down very well and put in refrigerator for 2 hours, remove and cut in desired shape.
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 409 Kalorien in 1 Portion Raisin & Sunflower Seed Granola Bars.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 39% fett, 57% kohlh, 5% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1710 kJ
409 kcal
Fett
18,72g
Gesättigte Fette
7,726g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,937g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,339g
Kohlenhydrate
61,32g
Zucker
43,83g
Ballaststoff
4,9g
Eiweiß
4,94g
Natrium
182mg
Cholesterin
24mg
Kalium
162mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (56%)
Fett (39%)
Eiweiß (5%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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