Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Light grainless waffles made with ground almonds, bananas, spices and honey.
Zutaten
Anleitung
- Mix yolk, mashed banana, milk, honey and oil.
- Sift in almond meal, baking powder and salt.
- Stir in spices.
- Beat whites until stiff, hard peaks form.
- Carefully fold in egg whites, mix to fully combine.
- Fold in sliced fruit if desired.
- Bake in a waffle iron. These waffles tend to be wet so bake them at a lower temperature for a longer amount of time.
- Note: while most grainless waffles are heavy this special technique makes these waffles light!
81 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
The amount of honey was not specified
19 Okt 15 vom Mitglied: lynng
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Pretty good. Waffles turn out very soft. Need to spray the waffle iron after every waffle.
31 Jul 12 vom Mitglied: Darthmotto
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 237 Kalorien in 1 Portion Fluffy Almond Waffles.
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Kalorien Analyse: 65% fett, 20% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
991 kJ
237 kcal
Fett
18,1g
Gesättigte Fette
2,112g
Einfach ungesättigte Fette
9,16g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,643g
Kohlenhydrate
12,66g
Zucker
5,6g
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
9,06g
Natrium
113mg
Cholesterin
106mg
Kalium
336mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (20%)
Fett (65%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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