Тушеная Брокколи с Фасолью
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Di_st ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_champaign_shared_tiny.jpg)
Тушеная Брокколи с Фасолью
Тушеная брокколи с помидорами с фасолью.
Zutaten
Anleitung
- Пачку брокколи положить в сковородку, добавить 300мл горячей воды из чайника.
- Тушить 15 минут под крышкой.
- Добавить нарезанные помидоры и фасоль, табаско, соль, закрыть крышкой тушить еще 5 минут.
- Дать постоять 10 минут.
66 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Beilagen
Neuesten Rezepte
Bunter, leckerer und gesunder Salat mit Zitronen- und Orangensaft.
|
Leckeres und käsiges Gericht mit cremiger Sauce.
|
Schnelles und leckeres vegetarisches Gericht, das Sie ganz einfach zubereiten können.
|
Eine kohlenhydratarme und glutenfreie Pizza, die für Sie geeignet ist.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 80 Kalorien in 1 Portion Тушеная Брокколи с Фасолью.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 6% fett, 66% kohlh, 28% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
333 kJ
80 kcal
Fett
0,56g
Gesättigte Fette
0,08g
Einfach ungesättigte Fette
0,055g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,245g
Kohlenhydrate
14,21g
Zucker
5,59g
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
5,95g
Natrium
20mg
Cholesterin
0mg
Kalium
396mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (66%)
Fett (6%)
Eiweiß (28%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|