Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Debinator
Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry
A real stir fry recipe favorite that's sure to please.
Zutaten
Anleitung
- Prepare all ingredients before heating up the Wok. Cut all ingredients to bite size pieces.
- Heat wok prior to adding oil. Once pre-heated add peanut oil and hot chili oil and heat over medium-high heat.
- Add garlic and ginger to hot oil and stir vigorously for a minute or so to release flavors into oil.
- Once oil is hot add beef and chicken, and stir fry until almost completely done.
- Add vegetables and soy sauce and stir fry until vegetables are at desired tenderness.
416 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
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very good
12 Okt 11 vom Mitglied: Ruth38
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I've had something similar to this stir fry. My family as well as I love this dish.
02 Mai 11 vom Mitglied: alicia22c
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Delicious. My husband and I loved, loved, loved this recipe. Easy and simple to make helps too!
08 Jul 10 vom Mitglied: savagebirdy
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Fabulous recipe!
19 Jun 10 vom Mitglied: newbie2
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One of my favorite recipes
17 Jun 10 vom Mitglied: Debinator
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 454 Kalorien in 1 Portion Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry.
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Kalorien Analyse: 38% fett, 13% kohlh, 50% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1901 kJ
454 kcal
Fett
19,44g
Gesättigte Fette
3,237g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,697g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,11g
Kohlenhydrate
14,61g
Zucker
2,94g
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
57,27g
Natrium
1368mg
Cholesterin
112mg
Kalium
717mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (12%)
Fett (38%)
Eiweiß (50%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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