Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Pannekoek met weinig koolhydraten.
Zutaten
Anleitung
- Scheid de eieren en doe de ingredienten bij elkaar zonder de eiwit.
- Alles in een maatbeker mengen.
- Klop de eiwit tot het stijf is en voeg het bij de andere mengsel.
- Bak nu er pannenkoeken van in de grote die je zelf lekker vind.
- Ik vind een keramisch pan het fijnst want je hebt dan geen boter nodig.
126 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Hier kan ook physilis in dan wordt hij wat zwaarder wel met iets fris er op eten
03 Mai 15 vom Mitglied: Moontjedied
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 277 Kalorien in 1 Portion Amandel Pannekoek.
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Kalorien Analyse: 78% fett, 6% kohlh, 17% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1157 kJ
276 kcal
Fett
23,99g
Gesättigte Fette
5,992g
Einfach ungesättigte Fette
3,31g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,81g
Kohlenhydrate
3,88g
Zucker
2,2g
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
11,63g
Natrium
398mg
Cholesterin
208mg
Kalium
70mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (5%)
Fett (78%)
Eiweiß (17%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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