Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Soßen und Gewürze
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: JTreyger
Tomato and Mango Salsa
Light and refreshing this mango salsa goes great with everything from low fat cottage cheese to baked pita chips.
Zutaten
Anleitung
- In a large mixing bowl add finely diced grape tomatoes, mango and red onion.
- Add chopped cilantro and micro-planed garlic.
- Gently mix in lime juice, chili garlic sauce (like Huy Fong brand) and salt.
- Refrigerate for 2 hours.
114 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Deliciously refreshing with a tingle of heat!
05 Jul 10 vom Mitglied: mtreyger
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 60 Kalorien in 1 Portion Tomato and Mango Salsa.
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Kalorien Analyse: 5% fett, 86% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
251 kJ
60 kcal
Fett
0,41g
Gesättigte Fette
0,076g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,137g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,15g
Kohlenhydrate
14,92g
Zucker
10,14g
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
1,52g
Natrium
635mg
Cholesterin
0mg
Kalium
180mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (86%)
Fett (5%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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