Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: yoi777
Pechuga a la Mostaza Light
Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.
Zutaten
Anleitung
- Cortar la cebolla y el morrón en julianas, ponerla en el sartén con una cucharada de aceite, saltear un poco, poner la pechuga juntos y colocar agua hasta que se termine la cocción de la pechuga.
- Una vez cosido colocar la mostaza y el queso crema, va tomando una consistencia cremosa baja la temperatura del fuego.
- Una vez que toma la consistencia deseada echarle una cebollitas de verdeo sasonar con sal a gusto y un toque de pimienta.
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Rezensionen
riquísima!! y al tener la mezcla de queso y mostaza con la cebollita de verdeo da una hermosa imagen de una comida bien gourmet, entra por los ojos y te pone contento!!!
14 Sep 18 vom Mitglied: yanina2103
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Creo que habria que evitar calentar el aceite para que se vuelva grasa en nuestro cuerpo al consumirlo, se podria rehogar con agua y la crema tendria que ser descrema aunque no lo aclaras.
04 Aug 15 vom Mitglied: Vicky borro
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 493 Kalorien in 1 Portion Pechuga a la Mostaza Light.
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Kalorien Analyse: 48% fett, 22% kohlh, 30% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2063 kJ
493 kcal
Fett
25,83g
Gesättigte Fette
8,224g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
6,008g
Mehrfach ungesättigte Fette
9,643g
Kohlenhydrate
26,9g
Zucker
6,75g
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
36,49g
Natrium
1251mg
Cholesterin
89mg
Kalium
481mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (22%)
Fett (48%)
Eiweiß (30%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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