Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Quinoa with tomatoes, cucumber, cilantro, olive oil and vinegar.
Zutaten
Anleitung
- Cook quinoa to package directions
- Chop in small cubes, tomatoes and cucumbers. Dice herbs.
- Add all together. Refrigerate.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 260 Kalorien in 1 Portion Quinoa Salad.
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Kalorien Analyse: 45% fett, 46% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1089 kJ
260 kcal
Fett
13,1g
Gesättigte Fette
1,522g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,02g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,054g
Kohlenhydrate
30,04g
Zucker
1,14g
Ballaststoff
3,5g
Eiweiß
6,44g
Natrium
150mg
Cholesterin
0mg
Kalium
109mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (45%)
Fett (45%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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