Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.
Zutaten
Anleitung
- Tumis bawang putih menggunakan minyak zaitun hingga harum.
- Masukan udang, masak hingga berubah warna, beri sedikit air, masukan garam dan lada.
- Masukan brokoli, tumis hingga matang.
151 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
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mantap
23 Okt 15 vom Mitglied: n3mom
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 329 Kalorien in 1 Portion Tumis Brokoli Udang.
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Kalorien Analyse: 44% fett, 17% kohlh, 39% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1377 kJ
329 kcal
Fett
16,54g
Gesättigte Fette
2,384g
Einfach ungesättigte Fette
10,214g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,406g
Kohlenhydrate
14,31g
Zucker
3,12g
Ballaststoff
4,8g
Eiweiß
32,91g
Natrium
674mg
Cholesterin
206mg
Kalium
763mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (17%)
Fett (44%)
Eiweiß (39%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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