Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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творожная запеканка с высоким содержанием белка, низкокалорийная.
Zutaten
Anleitung
- Смешать все ингредиенты миксером.
- Выложить в силиконовую форму.
- Выпекать 25-30 мин.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 196 Kalorien in 1 Portion Творожная Запеканка.
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Kalorien Analyse: 17% fett, 21% kohlh, 63% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
820 kJ
196 kcal
Fett
3,56g
Gesättigte Fette
0,862g
Einfach ungesättigte Fette
1,526g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,616g
Kohlenhydrate
9,95g
Zucker
2,08g
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
30,56g
Natrium
252mg
Cholesterin
54mg
Kalium
107mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (20%)
Fett (17%)
Eiweiß (63%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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