Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.
Zutaten
Anleitung
- Corte o frango em cubinhos e tempere com sal e alho, pique a cebola em pedacinhos pequenos.
- Doure a cebola numa frigideira untada com óleo pam, ou outro óleo de sua preferência.
- Adicione o frango e deixe dourar.
- Adicione o molho ou polpa de tomate e mexa bem durante 2 minutos.
- Adicione o requeijão, misture e desligue o fogo. Sirva com salsa por cima.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 313 Kalorien in 1 Portion Strogonoff de Frango.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 14% kohlh, 52% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1311 kJ
313 kcal
Fett
11,62g
Gesättigte Fette
4,17g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,76g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,069g
Kohlenhydrate
10,3g
Zucker
0,8g
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
39,06g
Natrium
589mg
Cholesterin
104mg
Kalium
331mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (13%)
Fett (35%)
Eiweiß (52%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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