|
Ok, niet gerookt... nu al 18 dagen maar best veel gegeten. Inmiddels dus maar weer even in het gareel proberen te komen voor het de spuigaten uit gaat lopen :)
|
1474 kcal
|
Fett: 48,00g | Eiw: 134,11g | Kohlh: 123,99g.
Frühstück: Reine Claude, Komkommer (met Schil), Lidl Rosbief, Volkoren Brood, Inproba Chili Saus, Hardgekookt Ei. Mittagessen: Zespri Kiwi Gold, Lidl Rosbief, Nevo Komkommer met Schil, Inproba Chili Saus, Volkoren Brood, Hardgekookt Ei. Abendessen: Zonnebloemolie, Grand'Italia Pastasaus 4 Formaggi, Bloemkool, Lidl Kipfilet, AH Prei, AH Gesneden Uien, Jumbo Zachte Kruidenboter. Snacks/Sonstiges: Lidl Aardbeien Diepvries, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Solevita Sinaasappelsap, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Maggi Opkikker Tomaat, Senseo Dark Roast, AH Basic Coffee Cream Cups, SPA Water, Freeway Cola Zero, Tic Tac Mint, Cappuccino. mehr...
|
|
3471 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
top! hier ook al 14 dagen niet meer. meld je aan bij stoptober wie weet helpt het je
01 Okt 18 vom Mitglied: dame0165
|
Supergoed van jullie! Nu ff doorzetten.
01 Okt 18 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Ja ik ben de eerste twee weken redelijk snaaiend door gekomen maar wil daar nu wel weer vanaf. Heb alleen steeds heel erg veel trek :) alles smaakt ook een stuk beter!
02 Okt 18 vom Mitglied: rommeltje
|
Heerlijk hè dat niet roken en dat alles beter smaakt. Wat je ook doet geen sigaret meer aanraken hoor, zo zonde
11 Okt 18 vom Mitglied: jong1432
|
Ik ging zo veel beter ruiken! Rook dus toen ook heel goed hoe mensen die roken (of een roker in huis hebben zelfs) stinken, dat hielp me enorm om eraf te blijven. En door het beter ruiken, kon ik dus ook beter proeven en ging ik veel meer van m'n eten genieten.
Volhouden, hoor. Veel kracht gewenst.
11 Okt 18 vom Mitglied: Tijmpje
|
harde lollies hielpen ons erg, je hebt wat in je mond, en calorieën vallen mee.
11 Okt 18 vom Mitglied: dizzy24
|
18 dagen niet gerookt...ik vind het super goed van je. Snaaien is niet leuk maar dat komt ook weer goed
11 Okt 18 vom Mitglied: Wikkie1977
|
Even focussen op het roken , daarna de rest 👍💪🏼
11 Okt 18 vom Mitglied: Dana@
|
Snoepen van gezonde dingen is misschien een optie,maar tis normaal, je lichaam moet zich aanpassen en je zoekt naar iets anders, wel top dat je het al zo lang uithoud, doe zo verder, het is zo goed voor je lichaam en je geldbeugel.
12 Okt 18 vom Mitglied: jack sp
|
Wat goed van je! Je mag best fier zijn op jezelf!
12 Okt 18 vom Mitglied: Zij.ik
|
Dank jullie wel allemaal!
12 Okt 18 vom Mitglied: rommeltje
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rommeltje's Gewichtsverlauf
|