|
Не слежу за калориями - тяжело психологически, интуитивно худею. Ощущаю дефицит и поддержку по обратной связи организма, прикольно. Забавно, как без фиксации на питании и заморочках на похудении процесс идёт медленно и незаметно, но идёт. Спасибо карантину, что привел мое питание в порядок, как и уровень активности до нормального, а не предельного уровня. Примерно ем на 2-2.5к, день на день не приходится. Через пару дней дефицита сразу тянет на сладкое. В обычное время все время тянет на белок и молочку, от сладкого воротит. Пока вполне собой довольна, если к новому году тихой сапой ещё пяток кг скину - будет супер, но загадывать не буду.
|
71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|