Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2014
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57,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 59,25g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 179,75g.
Frühstück: Almond Milk, Jam Preserves, Kraft All Natural Peanut Butter, Dempster's Whole Grain Ancient Grains Bread. Mittagessen: Coffee, Caesar Salad with Romaine, Tomato Sauce, Linguine. Abendessen: Olive Oil, President's Choice Stir-Fry Vegetables, Golden Dragon Thick Teriyaki Sauce, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Peanut Butter, Apples. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
H.I.I.T - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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