|
Процесс идет. Это не может не радовать. Несмотря на калораж, качество еды оставляет желать лучшего. К занятию спортом я пока не готова, да и суставы следует пока поберечь, снизить нагрузку на них за счет снижения собственной массы тела. Это пока основная задача. Надо заставить себя готовить более качественную еду. Чувство голода я уже поборола, психику контролировать стало легче. Это хороший результат. Двигаемся дальше.
|
98,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 66,38g | Eiw: 108,52g | Kohlh: 148,80g.
Frühstück: Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Санта Бремор Масло Лососевое. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Куриное Филе Вареное, Майонез, Чеснок, Сыр Российский, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|