Startdatum: 31 Dez 10

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 99,8 kg Startgewicht: 152,4 kg
16 Okt 23	124,0 kg	Recht gut
15 Okt 23	121,8 kg	Recht gut
14 Okt 23	121,1 kg	Recht gut
13 Okt 23	122,3 kg	Recht gut
12 Okt 23	122,8 kg	Recht gut
11 Okt 23	121,3 kg	Recht gut
10 Okt 23	120,9 kg	Recht gut
28 Aug 23	125,5 kg	Recht gut
26 Aug 23	123,1 kg	Recht gut
25 Aug 23	122,5 kg	Recht gut
24 Aug 23	122,8 kg	Recht gut
23 Aug 23	121,9 kg	Recht gut
22 Aug 23	121,1 kg	Recht gut
31 Jul 23	123,3 kg	Recht gut
30 Jul 23	124,2 kg	Recht gut
29 Jul 23	123,9 kg	Recht gut
28 Jul 23	124,0 kg	Recht gut
27 Jul 23	124,7 kg	Recht gut
26 Jul 23	123,3 kg	Recht gut
25 Jul 23	123,1 kg	Recht gut
12 Jun 23	121,9 kg	Recht gut
11 Jun 23	121,1 kg	Recht gut
10 Jun 23	120,2 kg	Recht gut
09 Jun 23	120,6 kg	Recht gut
08 Jun 23	121,6 kg	Recht gut
07 Jun 23	122,1 kg	Recht gut
06 Jun 23	122,1 kg	Recht gut
17 Apr 23	120,2 kg	Recht gut
10 Apr 23	119,2 kg	Recht gut
19 Dez 22	122,0 kg	Recht gut
30 Jan 22	117,9 kg	Recht gut
09 Feb 21	121,2 kg	Recht gut
08 Dez 20	118,9 kg	Recht gut
20 Sep 20	115,7 kg	Recht gut
17 Sep 20	117,7 kg	Recht gut
04 Apr 20	127,8 kg	Recht gut
14 Jan 20	127,7 kg	Recht gut
05 Jan 20	129,0 kg	Recht gut
13 Dez 19	126,1 kg	Recht gut
23 Nov 19	126,5 kg	Recht gut
09 Nov 19	127,0 kg	Recht gut
01 Nov 19	128,4 kg	Recht gut
28 Okt 19	127,0 kg	Recht gut
04 Okt 19	126,1 kg	Recht gut
29 Sep 19	127,5 kg	Recht gut
21 Sep 19	127,4 kg	Recht gut
19 Sep 19	127,4 kg	Recht gut
17 Sep 19	129,0 kg	Recht gut
14 Sep 19	126,6 kg	Recht gut
30 Aug 19	124,7 kg	Recht gut
29 Aug 19	125,2 kg	Recht gut
24 Aug 19	123,6 kg	Recht gut
20 Aug 19	124,3 kg	Recht gut
16 Aug 19	124,7 kg	Recht gut
07 Aug 19	128,4 kg	Recht gut
18 Jul 19	129,5 kg	Recht gut
13 Jul 19	127,0 kg	Recht gut
07 Jul 19	128,4 kg	Recht gut
01 Jul 19	129,3 kg	Recht gut
06 Jun 19	127,4 kg	Recht gut
27 Mai 19	126,1 kg	Recht gut
13 Mai 19	126,6 kg	Recht gut
20 Apr 19	124,2 kg	Recht gut
16 Apr 19	124,3 kg	Recht gut
13 Apr 19	124,6 kg	Recht gut
08 Apr 19	124,7 kg	Recht gut
04 Apr 19	125,0 kg	Recht gut
02 Apr 19	125,6 kg	Recht gut
21 Mrz 19	128,4 kg	Recht gut
16 Mrz 19	129,3 kg	Recht gut
02 Mrz 19	132,4 kg	Recht gut
22 Feb 19	132,9 kg	Recht gut
19 Feb 19	134,7 kg	Recht gut
16 Feb 19	137,0 kg	Recht gut
09 Feb 19	138,3 kg	Recht gut
07 Feb 19	138,3 kg	Recht gut
05 Feb 19	140,6 kg	Recht gut
02 Feb 19	143,7 kg	Recht gut
01 Feb 19	143,3 kg	Recht gut
23 Jan 19	141,1 kg	Recht gut
21 Jan 19	140,2 kg	Recht gut
15 Jan 19	139,7 kg	Recht gut
14 Jan 19	139,7 kg	Recht gut
10 Jan 19	140,6 kg	Recht gut
08 Jan 19	141,3 kg	Recht gut
01 Jan 19	141,3 kg	Recht gut
31 Dez 18	142,7 kg	Recht gut
22 Dez 18	142,4 kg	Recht gut
12 Dez 18	138,1 kg	Recht gut
11 Dez 18	139,0 kg	Recht gut
10 Dez 18	140,9 kg	Recht gut
03 Dez 18	140,6 kg	Recht gut
25 Nov 18	140,2 kg	Recht gut
19 Nov 18	140,0 kg	Recht gut
18 Nov 18	139,1 kg	Recht gut
17 Nov 18	139,6 kg	Recht gut
14 Nov 18	140,3 kg	Recht gut
12 Nov 18	140,6 kg	Recht gut
09 Nov 18	141,1 kg	Recht gut
29 Okt 18	140,2 kg	Recht gut
23 Okt 18	141,1 kg	Recht gut
15 Okt 18	140,6 kg	Recht gut
09 Okt 18	138,6 kg	Recht gut
08 Okt 18	138,6 kg	Recht gut
02 Okt 18	136,1 kg	Recht gut
01 Okt 18	136,5 kg	Recht gut
24 Sep 18	136,6 kg	Recht gut
21 Sep 18	136,5 kg	Recht gut
18 Sep 18	138,3 kg	Recht gut
12 Sep 18	138,8 kg	Recht gut
11 Sep 18	139,1 kg	Recht gut
06 Sep 18	141,7 kg	Recht gut
30 Aug 18	140,2 kg	Recht gut
23 Aug 18	138,0 kg	Recht gut
21 Aug 18	138,1 kg	Recht gut
20 Aug 18	138,6 kg	Recht gut
13 Aug 18	138,6 kg	Recht gut
06 Aug 18	138,8 kg	Recht gut
25 Jul 18	139,3 kg	Recht gut
23 Jul 18	138,8 kg	Recht gut
22 Jul 18	137,4 kg	Recht gut
21 Jul 18	138,3 kg	Recht gut
20 Jul 18	139,0 kg	Recht gut
18 Jul 18	139,7 kg	Recht gut
17 Jul 18	139,9 kg	Recht gut
16 Jul 18	138,8 kg	Recht gut
11 Jul 18	138,6 kg	Recht gut
10 Jul 18	139,7 kg	Recht gut
09 Jul 18	138,8 kg	Recht gut
05 Jul 18	139,0 kg	Recht gut
02 Jul 18	139,8 kg	Recht gut
30 Jun 18	139,3 kg	Recht gut
28 Jun 18	139,3 kg	Recht gut
27 Jun 18	140,6 kg	Recht gut
26 Jun 18	140,2 kg	Recht gut
25 Jun 18	140,6 kg	Recht gut
22 Jun 18	139,3 kg	Recht gut
18 Jun 18	137,8 kg	Recht gut
15 Jun 18	137,9 kg	Recht gut
11 Jun 18	141,2 kg	Recht gut
05 Jun 18	137,3 kg	Recht gut
30 Mai 18	139,3 kg	Recht gut
14 Mai 18	136,1 kg	Recht gut
11 Mai 18	135,6 kg	Recht gut
10 Mai 18	136,1 kg	Recht gut
04 Mai 18	134,5 kg	Recht gut
30 Apr 18	135,2 kg	Recht gut
25 Apr 18	136,3 kg	Recht gut
20 Apr 18	136,3 kg	Recht gut
14 Apr 18	137,4 kg	Recht gut
01 Apr 18	141,5 kg	Recht gut
23 Mrz 18	140,4 kg	Recht gut
17 Mrz 18	141,5 kg	Recht gut
16 Mrz 18	142,0 kg	Recht gut
12 Mrz 18	141,5 kg	Recht gut
06 Mrz 18	142,9 kg	Recht gut
05 Mrz 18	141,5 kg	Recht gut
02 Mrz 18	140,6 kg	Recht gut
16 Feb 18	141,1 kg	Recht gut
14 Feb 18	142,7 kg	Recht gut
12 Feb 18	141,5 kg	Recht gut
02 Feb 18	142,9 kg	Recht gut
30 Jan 18	144,2 kg	Recht gut
27 Jan 18	144,9 kg	Recht gut
24 Jan 18	146,1 kg	Recht gut
19 Jan 18	146,7 kg	Recht gut
08 Jan 18	147,4 kg	Recht gut
18 Dez 17	147,9 kg	Recht gut
20 Nov 17	144,3 kg	Recht gut
30 Okt 17	143,3 kg	Recht gut
21 Okt 17	142,4 kg	Recht gut
19 Okt 17	144,2 kg	Recht gut
17 Okt 17	143,1 kg	Recht gut
13 Okt 17	143,8 kg	Recht gut
12 Okt 17	144,2 kg	Recht gut
16 Sep 17	144,7 kg	Recht gut
08 Sep 17	145,1 kg	Recht gut
31 Aug 17	143,3 kg	Recht gut
14 Aug 17	143,5 kg	Recht gut
31 Jul 17	144,7 kg	Recht gut
18 Jul 17	142,9 kg	Recht gut
05 Jul 17	141,5 kg	Recht gut
23 Jun 17	139,9 kg	Recht gut
17 Jun 17	139,7 kg	Recht gut
31 Mai 17	138,8 kg	Recht gut
16 Mai 17	139,0 kg	Recht gut
04 Mai 17	139,3 kg	Recht gut
30 Apr 17	140,4 kg	Recht gut
22 Apr 17	140,6 kg	100%
19 Apr 17	141,7 kg	Recht gut
09 Apr 17	142,0 kg	Recht gut
07 Apr 17	142,4 kg	Recht gut
28 Mrz 17	142,8 kg	Recht gut
17 Mrz 17	142,9 kg	Recht gut
14 Mrz 17	145,6 kg	Recht gut
08 Mrz 17	146,3 kg	Recht gut
26 Feb 17	146,6 kg	Recht gut
12 Feb 17	145,6 kg	Recht gut
01 Feb 17	145,1 kg	Recht gut
15 Jan 17	145,6 kg	Recht gut
04 Jan 17	146,1 kg	Recht gut
20 Dez 16	146,9 kg	Recht gut
10 Dez 16	147,0 kg	Recht gut
04 Dez 16	145,9 kg	Recht gut
19 Nov 16	146,0 kg	Recht gut
06 Nov 16	146,1 kg	Recht gut
30 Okt 16	145,6 kg	Recht gut
16 Okt 16	146,1 kg	Recht gut
02 Okt 16	145,1 kg	Recht gut
20 Sep 16	143,3 kg	Recht gut
06 Sep 16	143,3 kg	Recht gut
21 Aug 16	145,1 kg	Recht gut
07 Aug 16	144,2 kg	Recht gut
18 Jul 16	144,7 kg	Recht gut
03 Jul 16	144,2 kg	Recht gut
21 Jun 16	146,1 kg	Recht gut
12 Jun 16	144,7 kg	Recht gut
30 Mai 16	144,2 kg	Recht gut
18 Mai 16	143,3 kg	Recht gut
08 Mai 16	142,4 kg	Recht gut
24 Apr 16	142,9 kg	Recht gut
09 Apr 16	140,6 kg	Recht gut
26 Mrz 16	138,8 kg	Recht gut
14 Mrz 16	138,8 kg	Recht gut
05 Mrz 16	138,3 kg	Recht gut
28 Feb 16	137,4 kg	100%
20 Feb 16	137,9 kg	Recht gut
14 Feb 16	138,3 kg	Recht gut
03 Feb 16	140,6 kg	100%
29 Jan 16	144,0 kg	Recht gut
22 Jan 16	143,3 kg	Recht gut
12 Jan 16	143,8 kg	Recht gut
18 Dez 15	144,2 kg	Recht gut
11 Dez 15	144,7 kg	100%
21 Nov 15	145,1 kg	Schlecht
24 Okt 15	143,8 kg	Recht gut
26 Sep 15	144,2 kg	Recht gut
16 Sep 15	144,7 kg	Recht gut
07 Sep 15	144,2 kg	Recht gut
25 Aug 15	147,4 kg	Recht gut
13 Aug 15	147,9 kg	Schlecht
30 Jul 15	148,3 kg	Schlecht
02 Jul 15	143,8 kg	Nicht zutreffend
18 Jun 15	143,3 kg	Recht gut
15 Jun 15	146,1 kg	Recht gut
03 Jun 15	147,0 kg	Nicht zutreffend
19 Mai 15	146,5 kg	Recht gut
16 Mai 15	146,1 kg	Recht gut
22 Apr 15	146,1 kg	Recht gut
11 Apr 15	145,6 kg	Recht gut
03 Apr 15	145,1 kg	Recht gut
23 Mrz 15	145,6 kg	Recht gut
17 Mrz 15	147,9 kg	Recht gut
08 Mrz 15	148,3 kg	Schlecht
28 Feb 15	146,1 kg	Recht gut
18 Feb 15	148,8 kg	Recht gut
05 Feb 15	147,4 kg	Recht gut
31 Jan 15	147,9 kg	Recht gut
24 Jan 15	148,3 kg	Recht gut
17 Jan 15	149,7 kg	Recht gut
06 Jan 15	150,1 kg	Schlecht
23 Dez 14	149,2 kg	Recht gut
11 Dez 14	149,7 kg	Schlecht
27 Nov 14	150,6 kg	Recht gut
16 Nov 14	149,7 kg	Recht gut
01 Nov 14	149,7 kg	Recht gut
24 Okt 14	149,2 kg	Recht gut
11 Okt 14	149,2 kg	Schlecht
02 Okt 14	149,2 kg	Schlecht
24 Sep 14	147,9 kg	Recht gut
15 Sep 14	147,0 kg	Schlecht
01 Sep 14	147,0 kg	Recht gut
18 Aug 14	147,9 kg	Schlecht
11 Aug 14	147,0 kg	Schlecht
04 Aug 14	145,6 kg	Schlecht
22 Jul 14	144,7 kg	Schlecht
16 Jul 14	144,0 kg	Recht gut
06 Jul 14	144,7 kg	Recht gut
27 Jun 14	144,7 kg	Recht gut
13 Jun 14	142,9 kg	Recht gut
08 Jun 14	143,8 kg	Recht gut
02 Jun 14	144,7 kg	Schlecht
25 Mai 14	145,1 kg	Recht gut
15 Mai 14	145,1 kg	Recht gut
08 Mai 14	144,7 kg	Schlecht
25 Apr 14	144,7 kg	Schlecht
18 Apr 14	144,2 kg	Schlecht
07 Apr 14	142,9 kg	Recht gut
31 Mrz 14	143,3 kg	Recht gut
24 Mrz 14	144,2 kg	Recht gut
19 Mrz 14	145,1 kg	Nicht zutreffend
10 Mrz 14	146,1 kg	Schlecht
04 Mrz 14	144,7 kg	Recht gut
27 Feb 14	147,0 kg	Schlecht
25 Feb 14	144,2 kg	Schlecht
13 Feb 14	147,4 kg	Schlecht
01 Feb 14	147,9 kg	Schlecht
25 Jan 14	147,4 kg	Schlecht
14 Jan 14	147,0 kg	Recht gut
04 Jan 14	147,0 kg	Schlecht
24 Dez 13	142,9 kg	Schlecht
18 Dez 13	142,0 kg	Schlecht
13 Dez 13	142,9 kg	Recht gut
09 Dez 13	142,0 kg	Recht gut
02 Dez 13	142,4 kg	Schlecht
18 Nov 13	142,9 kg	Schlecht
10 Nov 13	145,1 kg	Schlecht
05 Nov 13	145,1 kg	Recht gut
22 Okt 13	142,9 kg	Recht gut
14 Okt 13	142,9 kg	Recht gut
03 Okt 13	143,8 kg	Recht gut
27 Sep 13	141,5 kg	Recht gut
21 Sep 13	142,9 kg	Recht gut
14 Sep 13	140,6 kg	Schlecht
07 Sep 13	140,2 kg	Recht gut
30 Aug 13	141,1 kg	Recht gut
23 Aug 13	145,1 kg	Schlecht
17 Aug 13	144,2 kg	Recht gut
14 Aug 13	145,1 kg	100%
11 Aug 13	147,4 kg	Recht gut
05 Aug 13	148,8 kg	Recht gut
31 Jul 13	148,8 kg	Recht gut
22 Jul 13	148,8 kg	Recht gut
16 Jul 13	147,9 kg	Recht gut
08 Jul 13	147,0 kg	Schlecht
29 Jun 13	146,1 kg	Recht gut
19 Jun 13	144,7 kg	Recht gut
05 Jun 13	145,1 kg	Recht gut
21 Mai 13	146,1 kg	Schlecht
12 Mai 13	145,1 kg	Recht gut
24 Apr 13	142,9 kg	Recht gut
17 Apr 13	142,9 kg	Recht gut
08 Apr 13	142,9 kg	Schlecht
02 Apr 13	141,5 kg	Recht gut
26 Mrz 13	142,4 kg	Schlecht
17 Mrz 13	139,7 kg	Recht gut
10 Mrz 13	139,3 kg	Recht gut
01 Mrz 13	137,0 kg	Recht gut
23 Feb 13	137,9 kg	Recht gut
16 Feb 13	137,7 kg	Recht gut
14 Feb 13	137,9 kg	Recht gut
09 Feb 13	137,9 kg	Recht gut
04 Feb 13	140,6 kg	Recht gut
25 Jan 13	141,5 kg	100%
20 Jan 13	142,4 kg	100%
12 Jan 13	143,8 kg	100%
08 Jan 13	144,2 kg	Recht gut
26 Dez 12	144,2 kg	Schlecht
18 Dez 12	144,7 kg	Schlecht
11 Dez 12	144,2 kg	Schlecht
06 Dez 12	144,7 kg	Recht gut
26 Nov 12	144,7 kg	Schlecht
19 Nov 12	145,1 kg	Schlecht
10 Nov 12	145,1 kg	Recht gut
27 Okt 12	145,1 kg	Schlecht
19 Okt 12	144,7 kg	Recht gut
09 Okt 12	144,7 kg	Recht gut
30 Sep 12	145,1 kg	Recht gut
23 Sep 12	145,6 kg	Schlecht
10 Sep 12	146,1 kg	Recht gut
01 Sep 12	145,6 kg	Schlecht
25 Aug 12	145,1 kg	Recht gut
22 Aug 12	144,7 kg	Recht gut
13 Aug 12	143,8 kg	Schlecht
01 Aug 12	143,3 kg	Schlecht
18 Jul 12	143,8 kg	Recht gut
07 Jul 12	144,2 kg	Schlecht
28 Jun 12	143,8 kg	Recht gut
19 Jun 12	143,8 kg	Recht gut
08 Jun 12	143,3 kg	Recht gut
03 Jun 12	143,8 kg	Schlecht
27 Mai 12	142,9 kg	Schlecht
18 Mai 12	142,0 kg	Recht gut
14 Mai 12	142,0 kg	Recht gut
07 Mai 12	142,0 kg	Schlecht
27 Apr 12	140,6 kg	Recht gut
18 Apr 12	141,5 kg	Recht gut
14 Apr 12	142,4 kg	Recht gut
04 Apr 12	142,9 kg	Recht gut
27 Mrz 12	142,9 kg	Schlecht
16 Mrz 12	141,1 kg	100%
10 Mrz 12	142,0 kg	100%
04 Mrz 12	143,8 kg	Recht gut
26 Feb 12	144,7 kg	100%
24 Feb 12	145,6 kg	Recht gut
19 Feb 12	145,6 kg	Recht gut
10 Feb 12	147,0 kg	Recht gut
28 Jan 12	147,4 kg	Schlecht
16 Jan 12	148,8 kg	Schlecht
09 Jan 12	147,9 kg	Schlecht
30 Dez 11	145,6 kg	Schlecht
16 Dez 11	144,2 kg	Recht gut
08 Dez 11	144,2 kg	Recht gut
06 Dez 11	144,2 kg	Recht gut
22 Nov 11	144,7 kg	Recht gut
14 Nov 11	145,1 kg	Schlecht
05 Nov 11	142,9 kg	Schlecht
28 Okt 11	142,9 kg	Recht gut
23 Okt 11	143,8 kg	Recht gut
14 Okt 11	144,7 kg	Recht gut
08 Okt 11	144,2 kg	Recht gut
18 Sep 11	142,9 kg	Schlecht
12 Sep 11	142,0 kg	Schlecht
05 Sep 11	142,0 kg	Recht gut
28 Aug 11	143,3 kg	Schlecht
19 Aug 11	142,4 kg	Recht gut
16 Aug 11	142,9 kg	Recht gut
02 Aug 11	143,8 kg	Schlecht
22 Jul 11	139,7 kg	Recht gut
16 Jul 11	140,2 kg	Recht gut
06 Jul 11	140,6 kg	Nicht zutreffend
04 Jul 11	142,9 kg	Schlecht
24 Jun 11	143,3 kg	Recht gut
11 Jun 11	143,8 kg	Recht gut
02 Jun 11	145,1 kg	Schlecht
20 Mai 11	145,1 kg	Schlecht
03 Apr 11	141,1 kg	Schlecht
21 Mrz 11	141,3 kg	Schlecht
07 Mrz 11	140,8 kg	Schlecht
20 Feb 11	137,9 kg	Recht gut
04 Feb 11	137,9 kg	100%
29 Jan 11	138,8 kg	100%
22 Jan 11	140,6 kg	Recht gut
14 Jan 11	141,5 kg	Recht gut
08 Jan 11	141,5 kg	100%
01 Jan 11	142,9 kg	100%
31 Dez 10	152,4 kg	Nicht zutreffend

Startdatum: 27 Dez 10

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 106,6 kg Startgewicht: 151,5 kg
30 Dez 10	147,9 kg	Recht gut
29 Dez 10	147,9 kg	Recht gut
28 Dez 10	147,9 kg	Recht gut
27 Dez 10	148,1 kg	Recht gut

Startdatum: 18 Dez 10

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 104,3 kg Startgewicht: 104,8 kg
23 Dez 10	149,2 kg	Recht gut
18 Dez 10	151,5 kg	Nicht zutreffend