Aha! I knew I should have waited til today to weigh in! :)
Wt: 71.5 Fat: 33.1 Water: 49.8 Muscle: 33.6 BMI: 28.3
Macros continue:
Protein: 132gr. Fat: 58gr. Carbs: 83gr. Fiber: 25gr.
|
71,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 37,42g | Eiw: 93,04g | Kohlh: 95,69g.
Frühstück: Honey, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Arla Skyr. Mittagessen: La Costena Mole Verde, White Rice, Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale. Abendessen: Herta Finesse Schinken, Golden Cheese Gouda Leicht. Snacks/Sonstiges: Lorenz Naturals Leicht, Valentina Hot Sauce, Kerry Cheestrings Twister, Tea (Brewed). mehr...
|
|
2080 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chickturu's Gewichtsverlauf
|