Chickturu's Notizen, 14 Sep 17

Wt: 74.1
Fat: 33.7
Water: 49.3
Muscle: 33.3
BMI: 29.3

Macros continue as they were working before:

Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.

74,1 kg Bisher verloren: 3,9 kg.    Still to go: 9,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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945 kcal

Fett: 40,07g | Eiw: 87,10g | Kohlh: 64,44g.   Frühstück: Herta Finesse Schinken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Golden Cheese Gouda Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Coffee. Mittagessen: Bonduelle Frischer Feldsalat, Lucille's Smokehouse BBQ Smoked BBQ Half Chicken, Yogurt Dressing, Tomatoes, Great Value Garbanzo Beans. Snacks/Sonstiges: Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Tea (Brewed), Tea (Brewed). mehr...

2278 kcal

Bewegung: Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...