28 September 2017 Wt: 73.6 Fat: 34.2 Water: 49.0 Muscle: 33.3 BMI: 29.1
Macros continue as they were working before:
Protein: 132gr. Fat: 58gr. Carbs: 83gr. Fiber: 25gr.
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1260 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 62,50g | Kohlh: 140,03g.
Frühstück: Herta Finesse Schinken, Golden Cheese Gouda Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Mittagessen: Bell Peppers, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Feta Cheese, Jalapeno Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Cheeseburger. Abendessen: Little Caesars Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed). mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Chickturu's Gewichtsverlauf
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