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LDOC

Mitglied seit Juni 2012

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

74,3 kg

Bisher verloren: 4,3 kg

Aktuelles Gewicht

70 kg
Erfolg: Zunahme von 0,6 kg pro Woche

Zielgewicht

60 kg

Still to go: 10 kg

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LDOC's Gewichtsverlauf

Kalorien: 58kcal | Fett: 1,06g | Kohlh: 3,93g | Eiw: 8,59g

Healthy and delicious (and simple) spinach quiche.

Kalorien: 257kcal | Fett: 10,74g | Kohlh: 2,76g | Eiw: 36,06g

Delicious small tuna cakes packed with flavor and good nutrients, that are very low carb.

Kalorien: 83kcal | Fett: 4,08g | Kohlh: 4,94g | Eiw: 6,55g

A low calorie, low fat and low carb delicious soup.

Kalorien: 209kcal | Fett: 9,60g | Kohlh: 2,28g | Eiw: 27,19g

A low-fat burger with lean protein that's a nice change from a beef burger.

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	Mehl-Tortillas
	Olivenöl
	Taco Sauce
	Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze)
	Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h
	Schreibtischarbeit