Ombrettamia
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
101,4 kg
Bisher verloren: 16,9 kg

Aktuelles Gewicht
84,5 kg
Erfolg: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht
70 kg
Still to go: 14,5 kg
Sono una anziana signora di 72 anni. Ho lavorato come insegnante nella scuola media e nella mia vita ho già seguito tre programmi dimagranti perdendo rispettivamente 25, poi 18, poi 16 kg. Purtroppo li ho sempre ripresi con gli interessi, vuoi per stanchezza, vuoi per carico eccessivo di lavoro, vuoi perché forse in fondo non volevo cambiare stile di vita.
Ora mi vedo talmente brutta e vecchia allo specchio, a parte gli acciacchi, che ho deciso di riprendere in mano la situazione.

Ombrettamia's Gewichtsverlauf


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Ombrettamia's Kochbuch

Kalorien: 227kcal | Fett: 8,94g | Kohlh: 10,94g | Eiw: 25,63g
Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno
Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.
Kalorien: 112kcal | Fett: 4,42g | Kohlh: 12,72g | Eiw: 6,82g
Hamburger di Spinaci
Hamburger completamente vegetali con spinaci.
Kalorien: 53kcal | Fett: 2,03g | Kohlh: 7,10g | Eiw: 1,17g
Biscotti Integrali al Cacao Morbidi
Oltre ad essere golosissimi si prestano perfettamente per sane merende.
Kalorien: 356kcal | Fett: 5,11g | Kohlh: 66,77g | Eiw: 9,04g
Pizza
Solo impasto pizza senza condimento.
Kalorien: 382kcal | Fett: 9,75g | Kohlh: 3,14g | Eiw: 66,72g
Orate al Cartoccio
Leggero e gustoso, ottimo per assaporare l'orata in tutta la sua delicatezza.
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