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ClaudiaSpezia

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

86,7 kg

Bisher verloren: 3,2 kg

Aktuelles Gewicht

83,5 kg
Erfolg: Verlust von 0,7 kg pro Woche

Zielgewicht

80 kg

Still to go: 3,5 kg

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Ottobre 2023 sono ancora qui, dopo l'ennesimo STOP che mi ha dato il mio corpo.

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Kalorien: 102kcal | Fett: 7,78g | Kohlh: 7,47g | Eiw: 1,83g

Palline al Cocco

Molto apprezzato da grandi e bambini per il suo sapore dolce.

Kalorien: 227kcal | Fett: 8,94g | Kohlh: 10,94g | Eiw: 25,63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Kalorien: 72kcal | Fett: 2,48g | Kohlh: 11,66g | Eiw: 1,71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Kalorien: 112kcal | Fett: 4,42g | Kohlh: 12,72g | Eiw: 6,82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

Kalorien: 160kcal | Fett: 11,20g | Kohlh: 11,43g | Eiw: 3,88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

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