Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Newness
Bean Soup with Pasta
A hearty, filling and tasty low fat soup.
Zutaten
Anleitung
- Cook pasta according to package directions.
- Thinly slice carrots, and celery. Chop onion and mince garlic (or use garlic press).
- In large non-stick pan sauté the carrots, celery, onion and garlic in oil. Sauté until kind of tender, about 5 minutes.
- Stir in the water, broth, tomatoes, basil, rosemary, salt and pepper.
- Bring to a boil, reduce heat; cover and simmer 10 minutes.
- Drain pasta; stir into vegetable mixture.
- Add the beans; heat through. Stir in spinach, cook until spinach is wilted, about 2 minutes. Sprinkle with Parmesan cheese if desired.
- Tip: you can cook your own beans from dry ahead of time. It's not necessary but extra rinsing may aid in digestion.
288 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
I really enjoyed this. I used Thyme instead of Rosemary
18 Feb 13 vom Mitglied: tnbristol24
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Worst soup I have ever had. Sorry, I'm not making this again.
17 Apr 12 vom Mitglied: Skinny_soon
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This should be edited. Carrots are not in the ingredient list but are mentioned in the directions.
08 Mrz 12 vom Mitglied: mackeli4
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This soup was delicious. I used chick peas instead of white beans and its very filling. LOVE it!
09 Jan 12 vom Mitglied: TMJaco
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it has 5 points and is very filling
28 Sep 11 vom Mitglied: beverley141156
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 196 Kalorien in 1 Portion Bean Soup with Pasta.
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Kalorien Analyse: 13% fett, 69% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
820 kJ
196 kcal
Fett
2,81g
Gesättigte Fette
0,387g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,669g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,372g
Kohlenhydrate
34,2g
Zucker
3,4g
Ballaststoff
5,8g
Eiweiß
8,87g
Natrium
352mg
Cholesterin
0mg
Kalium
476mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (69%)
Fett (13%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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